شاید برایتان سوال پیش آید که دتاکس واتر چیست و چه فوایدی دارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که دتاکس واتر که به آن آب طعم دار هم می گویند، از ترکیب میوه و سبزیجات با آب تشکیل می شود و فواید بسیاری دارد. همچنین با توجه به اسمی که دارد باعث دفع سموم بدن می شود. شما می توانید آن را در خانه با هر میوه و سبزیجاتی که دوست دارید درست کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.
فواید دتاکس واتر
یکی از فواید دتاکس واتر، این است که این نوشیدنی چربی سوز است و به کاهش وزن کمک خواهد کرد. علاوه بر آن خواص دیگری نیز دارد که در ادامه برایتان خواهیم گفت:
- پاکسازی کبد
- دفع سموم بدن
- تنظیم PH بدن
- رفع بوی بد دهان
- بهبود رنگ پوست
- کمک به هضم بهتر
- سلامت قلب و ریه
- بهبود سیستم ایمنی
- افزایش سطح انرژی
- بهبود سیستم گوارشی بدن
- کاهش ابتلا به بیماری سرطان
- کمک به شادابی و جوانی پوست
نحوه درست کردن دتاکس واتر
همانطور که در بالا گفته شد شما می توانید این نوشیدنی را با ترکیب هر میوه و سبزیجاتی که دوست دارید درست کنید. در زیر شما را با نحوه درست کردن دتاکس واتر آشنا خواهیم کرد:
پرتقال
این دتاکس واتر به دلیل داشتن پرتقال، سرشار از ویتامین c است و شما می توانید برای درست کردن این نوشیدنی لذت بخش، پرتقال ها را به صورت حلقه ای برش بزنید و آن را داخل بطری ای که درون آن آب است قرار دهید و اجازه دهید به مدت چند ساعت داخل یخچال بماند و سپس آن را میل کنید.
سیب و دارچین
یکی دیگر از ترکیباتی که پیشنهاد می شود حتما آن را درست کنید، ترکیب سیب و دارچین است. این نوشیدنی نیز همانند خیار و لیمو، به کاهش وزن کمک خواهد کرد. برای تهیه این دتاکس واتر لازم است سیب را با پوست به صورت حلقه ای برش دهید و هسته های آن را بگیرید و به آب اضافه کنید و بعد مقداری چوب دارچین را بشویید و داخل آب بیندازید. قبل از برش حتما سیب را به خوبی شست و شو دهید.
آناناس
این میوه علاوه بر طعم بی نظیری که دارد از خواص بسیاری نیز برخوردار می باشد. برای تهیه این مدل نوشیدنی کافیست مانند دیگر نوشیدنی ها، آناناس را به تکه های کوچک خرد کنید و سپس آن را به آب اضافه کنید و میل نمایید.
خیار و لیمو ترش
این ترکیب جزء یکی از محبوب ترین ترکیبات برای درست کردن آب طعم دار می باشد. این نوشیدنی به سوخت و ساز بدن کمک می کند و برای کاهش وزن مناسب است. ابتدا برای درست کردن این نوشیدنی پر طرفدار، باید خیار و لیمو را به خوبی بشویید سپس به صورت حلقه ای برش بزنید و به مقداری آب اضافه کنید و اجازه دهید چند ساعت داخل یخچال بماند و سپس آن را میل نمایید. همچنین می توانید به این ترکیب بی نظیر، چند عدد برگ نعناع نیز اضافه کنید.
نکته ای که در درست کردن این نوشیدنی باید به آن توجه کرد، این است که حتما هسته های لیمو را از آن خارج کنید تا نوشیدنی شما تلخ نشود.
کیوی، خیار، نعناع
کیوی دارای ویتامین c است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. خیار به سلامت کبد کمک می کند و باعث پاکسازی آن می شود و نعناع خاصیت ضد التهابی دارد و باعث تسکین درد معده خواهد شد.
تمشک، بلوبری، نعناع
این نوشیدنی یک ترکیب بی نظیر است که به راحتی درست می شود. برای درست کردن این نوشیدنی تنها کافیست همه ی آنها را باهم داخل یک بطری آب بریزید و مانند دیگر نوشیدنی ها اجازه دهید حداقل یک ساعت داخل یخچال بماند و بعد نوش جان کنید.
توت فرنگی و لیمو ترش
ترکیب توت فرنگی و لیمو ترش یکی از فوق العاده ترین ترکیبات برای درست کردن دتاکس واتر می باشد. این نوشیدنی سرشار از ویتامین c است و خواص بسیاری دارد. برای تهیه این نوشیدنی کافیست چند تکه توت فرنگی و لیمو را به مقداری آب اضافه کنید. مقدار هر یک از آن ها کاملا سلیقه ای می باشد.
همچنین شما می توانید در تهیه دتاکس واتر از ترکیبات دیگری استفاده نمایید برای مثال:
- انبه و زنجبیل
- آناناس و خیار
- لیمو و زنجبیل
- هویج و خرمالو
- هندوانه و ملون
- کیوی و هندوانه
- نارگیل و خرمالو
- زغال اخته و لیمو
- هندوانه و آلوئه ورا
- پرتقال، انار و دارچین
- گریپ فروت و رزماری
- لیموترش، کرفس و خیار
نکات درست کردن دتاکس واتر
برای درست کردن این نوشیدنی های خوش طعم لازم است که چند نکته را رعایت کنید که ما در ادامه چند نمونه از نکات درست کردن دتاکس واتر را به شما عزیزان خواهیم گفت:
- می توانید از یخ برای خنک کردن این نوشیدنی استفاده کنید.
- توصیه می شود دتاکس واتر را به اندازه مصرف روزانه درست کنید.
- قبل از استفاده از میوه و سبزیجات، آنها را به خوبی شست و شو دهید.
- در تهیه دتاکس واتر هیچ مقدار مشخصی وجود ندارد و شما می توانید با توجه به سلیقه خودتان میوه و سبزیجات را اضافه کنید.
- اگر میوه شما دارای هسته است بهتر است حتما قبل از اضافه کردن آن به آب، هسته ی آن را جدا کنید تا باعث تلخی نوشیدنی شما نشود.
- اگر وجود میوه و سبزیجات در آب برایتان اذیت کننده است می توانید بعد از گذشت چند ساعت آنها را از آب خارج کنید و سپس آب را بنوشید.
نتیجه گیری
به طور کلی آب طعم دار دارای خواص بی نظیری است و توصیه می شود که از آن حتما در طول روز استفاده کنید. شما می توانید این نوشیدنی فوق العاده را با میوه و سبزیجات مورد علاقه خودتان درست کنید و از فواید آن بهره ببرید. ما در این مقاله شما را با چند نمونه از انواع دتاکس واتر، نکات و نحوه درست کردن آن ها آشنا کرده ایم. امیدوارم که این نوشیدنی شگفت انگیز را درست کنید و از نوشیدن آن لذت ببرید.
