روتین مراقبت از پوست برای انواع پوست

پوست یکی از قسمت های مهم بدن است که رسیدگی به آن بسیار اهمیت دارد. برای داشتن پوستی صاف و شفاف لازم است که حتما روتین مراقبت از پوست مناسب خود را داشته باشید و آن را رعایت کنید. برای این کار لازم است که ابتدا نوع پوست خود را بشناسید؛ چون روتین پوستی مناسب پوست چرب با پوست خشک و نرمال متفاوت است. ما قصد داریم در این مقاله شما را با روتین پوستی انواع پوست آشنا کنیم. پس تا پایان مقاله همراه ما باشید.

انواع مختلف پوست

برای اینکه بهتر بتوانید محصولات مناسب پوست خود را انتخاب کنید و روتین پوستی خود را شروع کنید لازم است که ابتدا با نوع پوست خود آشنا شوید. این نکته بسیار مهم است؛ چون اگر از محصولاتی استفاده کنید که مناسب پوست شما نیستند، نه تنها پوستتان بهتر نمی شود بلکه باعث بدتر شدن آن نیز خواهد شد.

پوست چرب

این نوع از پوست به دلیل ترشح زیاد سبوم باعث می شود تا پوستی چرب و براق داشته باشید و اگر به خوبی از آن مراقبت نشود، ممکن است باعث بروز چین و چروک، جوش و آکنه شود. افرادی که دارای پوست چرب هستند بهتر است از محصولاتی استفاده کننده که فاقد چربی هستند.

پوست خشک

یکی دیگر از انواع پوست ها، پوست خشک است. افرادی که دارای این نوع پوست هستند معمولا دچار پوسته پوسته شدن پوست، خشکی و خارش می شوند. به همین دلیل لازم است که حتما در روتین پوستی خود از آبرسان استفاده کنند.

پوست مختلط

این نوع از پوست به این صورت است که بخشی از پوست چرب است و بخشی دیگر از پوست خشک است. ناحیه T صورت یعنی پیشانی، بینی و چانه چرب است و بقیه جاها خشک می باشد.

پوست حساس

پوست حساس نسبت به سایر پوست ها سریع تر به عوامل خارجی واکنش نشان می دهد. برای مثال عواملی مثل سرمای هوا، آفتاب، تغییر آب و هوا، استرس و دیگر عوامل باعث می شود تا پوست دچار التهاب، قرمزی، خارش و سوزش شود.

پوست نرمال

این پوست گردش خون خوبی دارد و نه چرب است و نه خشک؛ و افرادی که دارای پوست نرمال هستند، پوستشان صاف و نرم است. همچنین منافذ بسیار ظریفی دارند اما با این حال لازم است که باز هم روتین پوستی مناسب خود را رعایت کنند.

روتین مراقبت از پوست چرب

شست و شو صورت

برای شروع این کار اولین قدمی که باید انجام دهید این است که به خوبی صورت خود را با استفاده از شوینده مناسب شست و شو دهید تا تمام آلودگی ها از روی پوستتان پاک شود. علاوه بر صورت باید روبالشتی خود را هم به طور منظم هفته ای یکبار بشویید تا هنگامی که روی آن می خوابید آلودگی های آن وارد پوست نشود. همچنین اگر آرایش دارید باید اول با استفاده از میسلار واتر آرایش خود را پاک کنید و سپس با شوینده مناسب، صورت خود را بشویید.

تونر

بعد از شستن صورت لازم است که از تونر پوست استفاده کنید. این محصول PH پوست را تنظیم می کند و اگر آلودگی بر روی پوست شما باقی مانده باشد، آن را از روی پوستتان به طور کامل پاک خواهد کرد. بهتر است این محصول را شب قبل از خواب و صبح بعد از شستن صورت استفاده کنید.

لایه برداری

مر حله بعدی که در روتین پوستی مناسب پوست چرب باید انجام دهید، لایه برداری است. بهتر است این کار را یک الی دوبار در هفته انجام دهید تا چربی پوست شما را کنترل کند و سلول های مرده پوستتان از بین برود. از لایه بردارهای خشن و قوی استفاده نکنید چون پوست شما را بدتر می کند. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که بیشتر از یک و یا دوبار در هفته لایه برداری نکنید چون استفاده بیش از حد از آن برای پوست خوب نیست.

آبرسانی

شاید فکر کنید که استفاده از کرم های مرطوب کننده و آبرسان فقط مناسب افرادی است که دارای پوست خشک هستند ولی این فکر اشتباه است و هر کس با هرنوع پوستی که دارد باید از این محصول استفاده کند اما نکته ای که باید در خرید کرم مرطوب کننده مناسب پوست چرب به آن توجه کنید این است که محصولی انتخاب کنید که فاقد چربی باشد و همچنین ترکیبات آن بر پایه آب و بدون هر گونه عطر و مواد شیمیایی باشد.

کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب یک محصول بسیار مهم است که شما باید از آن به طور مرتب استفاده کنید و فرقی ندارد شما چه نوع پوستی دارید، در هر صورت باید از آن استفاده کنید. همچنین این محصول را باید در روزهایی هم که هوا ابری است، بر روی پوست خود بزنید. فقط باید از ضد آفتابی استفاده کنید که مناسب پوست شما باشد.

نکات مهم مراقبت از پوست چرب

برای اینکه بتوانید پوستی صاف و سالم داشته باشید علاوه بر انجام روتین پوستی مناسب، لازم است یک سری نکات را رعایت کنید:

• قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید.
• از شست و شوی بیش از حد پوست خودداری کنید.
• هنگام خرید محصولات پوستی حتما به ترکیبات آن دقت کنید.
• از کشیدن سیگار و خوردن شیرینی و قند های مصنوعی خودداری کنید.
• به هیچ عنوان جوش های خود را دستکاری نکنید چون این کار باعث بیشتر شدن آنها می شود.
• بعد از ورزش و یا انجام کارهایی که باعث عرق کردن می شود حتما پوست خود را به خوبی بشویید.

روتین پوستی مناسب پوست خشک

یکی از کارهایی که باعث می شود تا پوست شما همیشه شاداب بماند خوردن روزانه حداقل بین 5 تا 8 لیوان آب است. علاوه بر آن باید با استفاده از یک سری محصولات از پوست خود مراقبت کنید.

شست و شو صورت

همانطور که گفته شد شستن صورت جزء اولین مرحله است و قبل از انجام هر کاری لازم است که صورت خود را به خوبی بشویید تا آلودگی بر روی پوست باقی نماند. برای این کار باید از شوینده مناسب پوست خشک استفاده کنید برای مثال شوینده ای خریداری کنید که در ترکیبات خود از هیالورونیک اسید برخوردار باشد. در هنگام خرید محصولات مراقبت پوستی حتما به ترکیبات آن توجه کنید.

تونر

در مرحله بعد، کاری که در روتین پوستی باید انجام دهید این است که با استفاده از یک تونر فاقد الکل، پوست خود را از هرگونه آلودگی پاکسازی کنید. وجود الکل باعث خشکی پوست می شود به همین دلیل لازم است که هنگام خرید تونر برای پوست خشک، محصولی خریداری کنید که فاقد الکل است.

سرم پوست

یکی دیگر از کارهایی که برای مراقبت از پوست خشک باید انجام دهید این است که از سرم های پوست استفاده کنید. برای این کار شما می توانید استفاده از سرم ویتامین سی و هیالورونیک اسید را در روتین مراقبت از پوست خود قرار دهید. هیالورونیک اسید باعث آبرسانی و مرطوب کنندگی پوست می شود و همچنین از چین و چروک و پیری زودرس جلوگیری می کند. سرم های حاوی ویتامین سی، پوست شما را نرم و روشن تر می کند و به کاهش چین و چروک نیز کمک خواهد کرد.

مرطوب کننده

کرم های آبرسان و مرطوب کننده یکی دیگر از محصولاتی هستند که وجودشان در روتین پوستی بسیار لازم و ضروری می باشد. برای این کار باید از مرطوب کننده ای استفاده نمایید که به خوبی پوست شما را تقویت کند.

کرم ضد آفتاب

کرم ضدآفتاب از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت می کند و همچنین از ایجاد چین و چروک، آفتاب سوختگی و دیگر عوامل جلوگیری می کند و باعث روشن شدن پوست شما خواهد شد. همچنین پوست را تقویت می کند و از ایجاد لک و تیرگی بر روی پوست جلوگیری خواهد کرد. توصیه می شود که حتما این محصول فوق العاده را در روتین پوستی خود قرار دهید.

نکات مهم مراقبت از پوست خشک

همانند پوست چرب برای پوست خشک هم نیاز است که یک سری نکات را رعایت کنید تا بتوانید از داشتن پوستی سالم و درخشان لذت ببرید.

• برای شستن صورت از آب ولرم استفاده کنید.
• لازم است که هوای خانه را مرطوب نگه دارید.
• از محصولاتی که بدون اسانس و الکل هستند استفاده نمایید.
• به اندازه کافی آب بنوشید تا آب بدنتان کم نشود و پوستتان مرطوب بماند.

روتین پوستی مناسب پوست مختلط

میسلار واتر

قبل از هرچیزی اگر روی صورتتان آرایش دارید باید اول آرایشتان را با استفاده از میسلار واتر مخصوص پوست مختلط، به خوبی پاک کنید.

شستن صورت

بعد از آنکه آرایش را پاک کردید لازم است که صورت خود را با استفاده از یک شوینده شست و شو دهید تا آلودگی ای بر روی صورت باقی نماند. بهتر است برای این کار از یک شوینده مناسب پوست مختلط استفاده کنید و صورت خود را با آب ولرم آبکشی نمایید.

تونر

بعد از شستن صورت در این مرحله باید از تونر استفاده کنید. تونر منافذ پوستتان را پاکسازی می کند و همچنین PH پوست را تنظیم خواهد کرد. توصیه می شود از تونری استفاده کنید که فاقد الکل است.

لایه برداری

مرحله ی دیگری که در روتین پوستی باید انجام شود، لایه برداری است. بهتر است پوست خود را هفته ای یک الی دوبار لایه برداری کنید تا سلول های مرده از روی پوست پاک شوند. عدم استفاده از لایه بردار باعث می شود تا پوست شما کدر و تیره شود. لازم به ذکر است که این کار را بیش از اندازه انجام ندهید.

مرطوب کننده

استفاده از کرم مرطوب کننده برای تمامی افراد با هر نوع پوستی لازم است و توصیه می شود که حتما آن را در روتین پوستی خود قرار دهید و از آن استفاده نمایید. اگر پوست شما مختلط می باشد بهتر است از مرطوب کننده ای استفاده کنید که فاقد چربی است.

ضدآفتاب

اشعه های مضر خورشید می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند خشکی، لک، تیرگی و چین و چروک پوست شود. به همین دلیل توصیه می شود حتما از ضد آفتاب استفاده نمایید. می توان گفت استفاده از ضدآفتاب مهم ترین بخش در هر نوع روتین پوستی می باشد.

نکات مهم مراقبت از پوست مختلط

برای مراقبت از این نوع پوست باید علاوه بر استفاده از محصولات مناسب پوست مختلط، به یک سری نکات دیگر هم توجه داشته باشید:

• از مواد شوینده قوی استفاده نکنید.
• از لمس کردن دائم صورت خودداری کنید.
• توصیه می شود استرس خود را کنترل کنید.
• از محصولاتی استفاده کنید که دارای هیالورونیک اسید هستند.
• بهتر است تغذیه سالم داشته باشید و از مواد غذایی مفید استفاده کنید.
• برای ناحیه T صورت می توانید از ماسک خاک رس استفاده کنید تا چربی اضافی این قسمت را از بین ببرد.

روتین پوستی مناسب پوست حساس

شوینده مناسب

افرادی که پوست حساس دارند نیز باید مانند سایر افراد با استفاده از شوینده مناسب صورت خود را شست و شو دهند. برای این کار باید از یک شوینده ملایم استفاده شود. برای شست و شوی صورت از آب ولرم استفاده کنید. همچنین بهتر است هنگام خرید شوینده صورت به ترکیبات آن دقت کنید و از محصولاتی استفاده نمایید که حاوی هیالورونیک اسید، سرامید و گلیسیرین هستند.

تونر

بعد از اینکه صورت خود را به خوبی شست و شو دادید باید با استفاده از تونر فاقد الکل صورت خود را از هر گونه آلودگی پاک کنید. همانطور که گفته شد تونر منافذ پوست شما را به صوت عمیق پاک سازی می کند.

استفاده از سرم پوست

لازم نیست که حتما استفاده از سرم ها را در روتین پوستی خود قرار دهید ولی استفاده از آن به بهتر شدن پوستتان کمک بسیاری می کند. اگر شما دارای پوست حساس هستید بهتر است از سرم هایی استفاده کنید که حاوی نیاسینامید هستند. نیاسینامید به دلیل خاصیت ضد التهابی ای که دارد به کاهش قرمزی پوست شما کمک خواهد کرد.

استفاده از مرطوب کننده

یکی دیگر از کارهایی که باید انجام دهید استفاده از کرم های مرطوب کننده است. این کرم ها رطوبت را داخل پوست حفظ می کنند. توصیه می شود از کرم هایی که بدون اسانس و عطر هستند استفاده کنید.

کرم دور چشم

استفاده از کرم دور چشم به شدت توصیه می شود. به این دلیل که با بالا رفتن سن، پوست اطراف چشم شما دچار چین و چروک و تیرگی می شود و بهتر است که حتما کرم دور چشم را در روتین پوستی خود قرار دهید.

ضد آفتاب

مانند دیگر روتین های پوستی که در بالاتر گفته شد، برای پوست حساس نیز لازم است که از ضدآفتاب استفاده کنید تا از قرمزی و التهاب پوست جلوگیری شود.

نکات مهم مراقبت از پوست حساس

در ادامه شما را با یک سری از باید و نباید های مراقبت از پوست حساس آشنا خواهیم کرد:

• همیشه پوست خود را مرطوب نگه دارید.
• از خوردن غذاهای داغ و تند اجتناب کنید.
• از محصولاتی که فاقد پارابن هستند استفاده شود.
• بیشتر از یک بار در هفته از لایه بردار استفاده نکنید.
• از مرطوب کننده هایی که دارای آلوئه ورا هستند استفاده کنید.
• استفاده از لباس هایی با الیاف پلاستیکی باعث ایجاد حساسیت پوست می شود.
• از شستن پوست خود با آب سرد و داغ پرهیز کنید و این کار را با آب ولرم انجام دهید.
• قبل از استفاده از هر محصول آن را بر روی یک قسمت از پوست خود تست کنید و در صورت عدم حساسیت از آن استفاده نمایید.

روتین پوستی مناسب پوست نرمال

پوست نرمال همانند دیگر نوع پوست ها نیاز به مراقبت دارد و افرادی که دارای پوست نرمال هستند نیز لازم است که از محصولات مراقبت پوستی استفاده کنند. برای این کار لازم است ابتدا صورت خود را با استفاده از شوینده مناسب بشویید و سپس از تونر، مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید. همچنین می توانید از کرم های دور چشم و سرم پوست نیز استفاده نمایید. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که محصولی را خریداری نمایید که مناسب پوست معمولی و نرمال است.

کلام پایانی

در آخر باید بدانید که روتین پوستی شما باید متناسب با پوست شما باشد و از محصولات شیمیایی و قوی نباید استفاده کرد. همچنین توصیه ما به شما این است که قبل از استفاده از هر محصول آن را در یک قسمت از بدنتان تست کنید و در صورت عدم حساسیت از آن استفاده کنید. علاوه بر محصولات مراقبت پوستی شما می توانید با رعایت رژیم غذایی و مصرف سبزیجات، آب کافی و غذاهای مفید به بهتر شدن پوستتان کمک کنید.