در فصل پاییز و زمستان همواره افراد بسیاری دچار سرماخوردگی و آنفولانزا خواهند شد. تغذیه مناسب در این دوران به بهبود علائم بیماری بسیار کمک خواهد کرد. با مصرف برخی مواد غذایی می توان به تسکین و بهبود بسیاری از علائم کمک شایانی کرد.
در اینجا به معرفی چند خوراکی و نوشیدنی مفید در درمان و بهبود سرماخوردگی خواهیم پرداخت.
سوپ مرغ:
سوپ مرغ یکی از مفید ترین غذاها برای درمان سرماخوردگی و تسکین درد گلو خواهد بود. ترکیبات موجود در سوپ مرغ به بهبود التهابات سیستم تنفسی کمک خواهند کرد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهند شد.
سیر:
سیر این ماده مفید و پرخاصیت مانند آنتی بیوتیک عمل می کند و نقش موثری در از بین رفتن ویروس و باکتری های مضر موجود در بدن خواهد داشت.
چای داغ:
ترکیبات موجود در چای به گونه ایست که می توانند گلودرد شما را تسکین دهند. ولی به این نکته توجه فرمایید که میزان داغی چای طوری نباشد که موجب آسیب شود.
عسل و دارچین:
ترکیب عسل و دارچین می تواند به عنوان یک ترکیب موثر در بهبود سرماخوردگی به شمار آید. اگر به دلیل عفونت باکتریایی دچار گلودرد شده اید توصیه می شود از مصرف عسل غافل نشوید.
زردچوبه:
کورکومین موجود در زردچوبه تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی شما خواهد داشت. زردچوبه به دلیل خواص فراوانی که دارد، علاوه بر سرماخوردگی در درمان بیماری هایی نظیر روماتیسم، بدن درد، اسهال، اختلالات کبدی ، ناراحتی معده، عفونت های مجاری ادرار، سوء هاضمه، التهاب و بیماری های پوستی نقش چشمگیری خواهد داشت.
سبزیجات:
سبزیجاتی نظیر اسفناج و کاهو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشند. با مصرف این سبزیجات و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، می توان موجب بهبود علائم بیماری سرماخوردگی شد.
دمنوش زنجبیل:
این نوشیدنی یک ماده موثر و مفید در درمان سرماخوردگی شما خواهد بود.
مرکبات:
مرکبات نظیر لیموترش، پرتقال و لیمو شیرین منبع غنی ویتامین c می باشند. با مصرف این ویتامین قطعا شدت علائم بیماری شما کاهش خواهد یافت.
ناگفته پیداست که مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویز شده توسط یک متخصص اولین قدم بعد از مشاهده علائم بیماریست.
احتمالا بیماری ممکن است سبب بی اشتهایی شما شود، اما سعی کنید با مصرف مواد غذایی پر خاصیت به بهبود علائم خود کمک کرده و از ضعف جسمانی خود جلوگیری نمایید.
علاوه بر تغذیه مناسب، استراحت کافی نیز جز مواردی است که باید در دوران بیماری به آن توجه کرد تا بهبود هرچه زودتر حاصل شود.
کراتین ترکیبی هیدراتور یو اس ان 360 گرمی، یک مکمل پیشرفته است که برای به حداکثر رساندن عملکرد ورزشی طراحی شده.
وی نیترو تک ماسل تک 1 کیلویی، یک مکمل پروتئینی پیشرفته است که به طور خاص برای کمک به عضله‌سازی و بهبود عملکرد ورزشی طراحی شده است.
کراتین مونوهیدرات زومد لبز 300 گرمی، یک مکمل باکیفیت و خالص است که برای ارتقاء عملکرد ورزشی طراحی شده.
مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن، یک مولتی ویتامین جامع و قدرتمند است که به طور اختصاصی برای نیازهای تغذیه‌ای آقایان، به ویژه ورزشکاران، طراحی شده است.
مولتی ویتامین موتانت، یک مکمل جامع و قدرتمند است که به‌طور خاص برای نیازهای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده است.
مولتی ویتامین بانوان مای ویتامین، که با نام “Active Women Myvitamins” نیز شناخته می‌شود، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی در بازار جهانی است.
پروتئین کازئین کوامترکس 2300 گرمی، یک مکمل پروتئینی شبانه است که برای تغذیه عضلات در طولانی‌مدت طراحی شده است.
wix seo specialists SEO doesn't have to be hard when you have the
right help!
نقش ویتامین ها در فیتنس و بدنسازی، تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای پشتیبانی از عملکرد فیزیکی طولانی‌مدت است.
کراتین مونوهیدرات ناترکس 300 گرمی، یک مکمل کراتین باکیفیت و ایمن است که برای ورزشکاران حرفه‌ای طراحی شده.
وی ایزوله یو اس ان 1800 گرمی، از برند USN، مکملی ایده‌آل برای ورزشکارانی است که به دنبال بالاترین کیفیت پروتئین هستند.
کراتین مونوهیدرات ایوژن 300 گرمی، یک مکمل غذایی باکیفیت است که به طور خاص برای بهبود عملکرد ورزشی و حمایت از رشد عضلانی طراحی شده.
ریبون پرینتر، اصلی ترین و مهم ترین مواد مصرفی دستگاه چاپ کارت PVC است.
پروتئین هگزا پرو المکس 2300 گرمی، یک مکمل پروتئینی پیشرفته و باکیفیت است که برای تغذیه طولانی‌مدت عضلات ورزشکاران طراحی شده است.
مولتی ویتامین موتانت 60 عددی، یک مکمل جامع و قدرتمند است که به‌طور خاص برای نیازهای ورزشکاران و بدنسازان طراحی شده است.
کراتین مونوهیدرات ویکتور مارتینز 300 گرمی، نقشی حیاتی در تأمین انرژی مورد نیاز عضلات ایفا می‌کند.
وی ایزوله ایزوجکت ایوژن 900 گرمی، یک پروتئین وی ایزوله با خلوص فوق‌العاده بالاست که توسط شرکت معتبر Evogen Nutrition تولید می‌شود.
پروتئین کازئین میسلار ناترند 2300 گرمی، به دلیل جذب آهسته و پایدار، به عضلات شما اجازه می‌دهد تا ساعت‌ها از فواید اسیدهای آمینه بهره‌مند شوند.
مولتی ویتامین اپتی من اپتیموم نوتریشن 90 عددی، یک مولتی ویتامین جامع و قدرتمند است که به طور اختصاصی برای نیازهای تغذیه‌ای آقایان، به ویژه ورزشکاران، طراحی شده است.
لیبل پرینتر، با چاپگر معمولی فرق دارند و از مکانیزم‌های خاص خود برای چاپ استفاده می‌کنند.
کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپتیموم نوتریشن 600 گرمی، یک مکمل باکیفیت و مؤثر برای ورزشکاران است که به افزایش قدرت و حجم عضلات کمک می‌کند.
وی موتانت کیسه ای 2300 گرمی، با فرمولاسیون پیشرفته و ترکیبات دقیق، یک مکمل کامل برای حمایت از رشد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی است.
کراتین چیست؟، کراتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن انسان تولید می‌شود و نقش کلیدی در تأمین انرژی سریع و قدرتمند برای عضلات ایفا می‌کند.
مولتی ویتامین A-Z مای ویتامینز، یک مکمل روزانه کامل است که با ۹۰ کپسول، نیازهای بدن شما به ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ریزمغذی‌ها را پوشش می‌دهد
وی ایزوله زومد لبز، یک مکمل با کیفیت بالا است که از آب‌پنیر ایزوله با خلوص ۹۰–۹۵٪ تهیه شده و تقریبا فاقد چربی و لاکتوز است.
وی اینر ارمور، از پروتئین گاوهای علف‌خوار نیوزلندی تهیه شده و سرشار از لوسین، یکی از آمینو اسیدهای شاخه‌ای (BCAA)، است.
مولتی ویتامین یو اس ان 60 عددی، برای افرادی طراحی شده که سبک زندگی فعالی دارند و به دنبال تأمین کامل نیازهای روزانه خود به ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.
مولتی ویتامین، مکمل‌هایی هستند که ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را در یک قرص یا کپسول گرد هم می‌آورند.
مکمل ویتامین، مواد حیاتی ای است که بدن ما برای عملکرد صحیح به آن‌ها نیاز دارد.
کراتین مونوهیدرات اینر ارمور 400 گرمی، می‌تواند به شما در ریکاوری و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.
تعمیر پرینتر کارت، کارشناسان ما سعی می‌کنند مشکل دستگاه پرینتر شما را در کوتاه‌ترین زمان ممکن شناسایی و آن را حل نمایند.
پروتئین کوکی اپلاید نوتریشن کیسه ای 1 کیلویی، با ترکیب بی‌نظیر پروتئین و طعم دلپذیر خمیر کوکی، تجربه‌ای کاملاً جدید و لذت‌بخش را برای شما به ارمغان می‌آورد.
کراتین مونوهیدرات مای پروتئین کیسه ای 1 کیلویی، یکی از محبوب‌ترین و بهترین مکمل‌های کراتین در جهان است.
مکمل کراتین مونوهیدرات، یک ترکیب طبیعیه که از سه اسید آمینه گلیسین، آرژنین و متیونین ساخته می‌شه و به طور عمده در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شه.
مکمل پروتئین، این ماکرومغذی قدرتمند، اساس ساختار سلول‌ها و عضلات ماست.
مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید می‌شود.
وی ایزوله ایمپکت مای پروتئین کیسه ای 2.5 کیلویی، با خلوص فوق‌العاده بالا، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای ورزشکاران است.
وی دایت اپلاید نوتریشن 1 کیلویی، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی در اروپا است که به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد و کیفیت بالای خود شناخته می‌شود.
وی ایمپکت مای پروتئین کیسه ای 2500 گرمی، مکملی پرفروش و باکیفیت است که با ترکیب ویژه‌ای از پروتئین‌های باکیفیت، اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) و گلوتامین، برای حمایت از عملکرد ورزشی شما طراحی شده است.
وی ایزوله رول وان کیسه‌ای 4500 گرمی، به دلیل کیفیت بالا و طعم فوق‌العاده‌اش، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی در جهان است.
وی کریتیکال اپلاید نوتریشن 900 گرمی، مکملی جامع است که علاوه بر تأمین پروتئین، به بهبود کلی عملکرد ورزشی و سلامت شما کمک می‌کند.
Access Raspberry Pi remotely behind a firewall for IoT, home automation, or development projects.
Solutions like VPNs, SocketXP, and reverse SSH provide encrypted, secure access without modifying firewall or router settings.
Here is my blog :: Remotely Access Raspberry Pi Behind Firewall
وی رول وان کیسه ای 4500 گرمی، یک مکمل پروتئینی باکیفیت و کامل است که برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات طراحی شده.
وی ایزوله ایزو XP اپلاید نوتریشن کیسه ای 1 کیلویی، یک مکمل پروتئینی وی ایزوله خالص و باکیفیت است که برای رشد و حفظ عضلات بدون چربی طراحی شده.
وی کوامترکس کیسه ای 900 گرمی، یک مکمل پودری باکیفیت است که از کنسانتره پروتئین وی ساخته شده.
وی ایزوله کلیر اپلاید نوتریشن کیسه ای 875 گرمی، محصولی متفاوت و باکیفیت برای ورزشکارانی است که به دنبال راهی سبک و مؤثر برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن خود هستند.
وی ماسل رولز، ترکیبی از پروتئین
وی ایزوله و کنسانتره است که در هر وعده ۳۴ گرمی، ۲۵ گرم
پروتئین خالص، ۵.۹ گرم BCAA و ۱۳۲ کالری دارد.
پروتئین کازئین پلاتینیوم ماسل تک کیسه‌ای ۲ کیلویی، مکمل پروتئینی پیشرفته و چندمنظوره است که به طور خاص برای ورزشکاران طراحی شده است.
وی ایزوله کور فا کیسه ای 500 گرمی، حاوی مقادیر قابل توجهی از آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) و گلوتامین است که نقش کلیدی در ترمیم و رشد عضلات دارند.
وی چمپیون، ترکیبی قدرتمند
از سه نوع پروتئین وی (کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه) است.
وی نیتروتک گلد کیسه ای ماسل تک 4 کیلویی، یک مکمل پروتئینی پیشرفته است که از ترکیب منحصربه‌فردی از پپتیدها و ایزوله پروتئین وی تشکیل شده است.
پروتئین کازئین چیست، کازئین نوعی پروتئین از گروه فسفو پروتئین‌هاست که به طور طبیعی در شیر پستانداران وجود دارد.
پروتئین کازئین rule 1، مکملی ایده‌آل برای تأمین پروتئین در طولانی‌مدت است. هر وعده از این مکمل، ۲۵ گرم پروتئین میسلار کازئین باکیفیت را به بدن شما می‌رساند.
پروتئین کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).
وی گلد اپتیموم نوتریشن کیسه ای 4500 گرمی، یکی از پرفروش‌ترین پودرهای پروتئین وی در دنیاست.
فیتنس مکمل، دارای بهترین مکمل های خارجی و اورجینال، شامل پروتئین وی و...
وی اینر ارمور، از پروتئین گاوهای علف‌خوار نیوزلندی تهیه شده و سرشار از لوسین، یکی از آمینو اسیدهای شاخه‌ای (BCAA)، است.
وی ایزوله الیمپ کیسه ای 600 گرمی، یک مکمل پروتئینی کامل با فرمولاسیون پیشرفته است که از پروتئین‌های وی ایزوله با کیفیت بالا تشکیل شده.
وی ناترکس ریسرچ کیسه ای 4600 گرمی، با تامین آمینواسیدهای ضروری، به سرعت وارد عمل شده و فرآیند ریکاوری را تسریع می‌بخشد.
وی نیتروتک گلد کیسه ای ماسل تک 3600 گرمی، برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال بهترین نتیجه در کوتاه‌ترین زمان ممکن هستند.
وی ایزوله دایماتیز 650 گرمی، از برند معتبر دایماتیز (Dymatize)، مکملی عالی برای تأمین پروتئین باکیفیت است.
وی ایزوله ویسلی، پودری با 6 گرم BCAA و 14 گرم EAA در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون جریان متقاطع تولید می‌شود.
پروتئین وی ایزوله، دارای پروتئین بالا و چربی و کربوهیدرات پایین‌تری نسبت به سایر انواع پروتئین است.
پروتئین وی هیدرولیز، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
پروتئین وی، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
This post iis гeally а fastidious one it helps neԝ internet visitors,
ѡho aare wishing іn favor of blogging.
Ⅿy page :: omegle alternative
It іs the beѕt time to make a fｅw plans for the future ɑnd it is timｅ to bе
happy. I've learn this post and if I mayy
juѕt I desire tߋ counsel yoᥙ feew іnteresting tһings or advice.
Mɑybe you ϲould wrіte nexdt articles relating tо this article.
Ι wisһ to learn еven mlre things аpproximately іt!
Alsso visit my pаge: https://www.letmejerk.com
Hello Dear, are you truly visiting this site daily,
if so after that you will definitely obtain pleasant know-how.
https://annacbrady.com/
I gеt pleasure fгom, cɑuse I found just wһat
I used to be tаking a lⲟok for. Үou hɑve еnded my 4 day lengthy hunt!
Godd Bless you mаn. Haѵe a nice ɗay. Bye
Here is mｙ paցe https://www.fapjunk.com
What a information of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity concerning unpredicted feelings.
Feel free to surf to my web blog -