در فصل پاییز و زمستان همواره افراد بسیاری دچار سرماخوردگی و آنفولانزا خواهند شد. تغذیه مناسب در این دوران به بهبود علائم بیماری بسیار کمک خواهد کرد. با مصرف برخی مواد غذایی می توان به تسکین و بهبود بسیاری از علائم کمک شایانی کرد.
در اینجا به معرفی چند خوراکی و نوشیدنی مفید در درمان و بهبود سرماخوردگی خواهیم پرداخت.
سوپ مرغ:
سوپ مرغ یکی از مفید ترین غذاها برای درمان سرماخوردگی و تسکین درد گلو خواهد بود. ترکیبات موجود در سوپ مرغ به بهبود التهابات سیستم تنفسی کمک خواهند کرد و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن خواهند شد.
سیر:
سیر این ماده مفید و پرخاصیت مانند آنتی بیوتیک عمل می کند و نقش موثری در از بین رفتن ویروس و باکتری های مضر موجود در بدن خواهد داشت.
چای داغ:
ترکیبات موجود در چای به گونه ایست که می توانند گلودرد شما را تسکین دهند. ولی به این نکته توجه فرمایید که میزان داغی چای طوری نباشد که موجب آسیب شود.
عسل و دارچین:
ترکیب عسل و دارچین می تواند به عنوان یک ترکیب موثر در بهبود سرماخوردگی به شمار آید. اگر به دلیل عفونت باکتریایی دچار گلودرد شده اید توصیه می شود از مصرف عسل غافل نشوید.
زردچوبه:
کورکومین موجود در زردچوبه تاثیر بسزایی در تقویت سیستم ایمنی شما خواهد داشت. زردچوبه به دلیل خواص فراوانی که دارد، علاوه بر سرماخوردگی در درمان بیماری هایی نظیر روماتیسم، بدن درد، اسهال، اختلالات کبدی ، ناراحتی معده، عفونت های مجاری ادرار، سوء هاضمه، التهاب و بیماری های پوستی نقش چشمگیری خواهد داشت.
سبزیجات:
سبزیجاتی نظیر اسفناج و کاهو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی می باشند. با مصرف این سبزیجات و تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، می توان موجب بهبود علائم بیماری سرماخوردگی شد.
دمنوش زنجبیل:
این نوشیدنی یک ماده موثر و مفید در درمان سرماخوردگی شما خواهد بود.
مرکبات:
مرکبات نظیر لیموترش، پرتقال و لیمو شیرین منبع غنی ویتامین c می باشند. با مصرف این ویتامین قطعا شدت علائم بیماری شما کاهش خواهد یافت.
ناگفته پیداست که مراجعه به پزشک و مصرف داروهای تجویز شده توسط یک متخصص اولین قدم بعد از مشاهده علائم بیماریست.
احتمالا بیماری ممکن است سبب بی اشتهایی شما شود، اما سعی کنید با مصرف مواد غذایی پر خاصیت به بهبود علائم خود کمک کرده و از ضعف جسمانی خود جلوگیری نمایید.
علاوه بر تغذیه مناسب، استراحت کافی نیز جز مواردی است که باید در دوران بیماری به آن توجه کرد تا بهبود هرچه زودتر حاصل شود.
مکمل پروتئین، این ماکرومغذی قدرتمند، اساس ساختار سلول‌ها و عضلات ماست.
مکمل کراتین، مکملی محبوب در دنیای بدنسازی و ورزش، ترکیبی طبیعی است که از سه اسیدآمینه آرژنین، گلایسین و متیونین در بدن تولید می‌شود.
وی ایزوله ایمپکت مای پروتئین کیسه ای 2.5 کیلویی، با خلوص فوق‌العاده بالا، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای ورزشکاران است.
وی دایت اپلاید نوتریشن 1 کیلویی، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی در اروپا است که به دلیل ترکیب منحصربه‌فرد و کیفیت بالای خود شناخته می‌شود.
وی ایمپکت مای پروتئین کیسه ای 2500 گرمی، مکملی پرفروش و باکیفیت است که با ترکیب ویژه‌ای از پروتئین‌های باکیفیت، اسیدهای آمینه شاخه‌دار (BCAA) و گلوتامین، برای حمایت از عملکرد ورزشی شما طراحی شده است.
وی ایزوله رول وان کیسه‌ای 4500 گرمی، به دلیل کیفیت بالا و طعم فوق‌العاده‌اش، یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های پروتئینی در جهان است.
وی کریتیکال اپلاید نوتریشن 900 گرمی، مکملی جامع است که علاوه بر تأمین پروتئین، به بهبود کلی عملکرد ورزشی و سلامت شما کمک می‌کند.
Access Raspberry Pi remotely behind a firewall for IoT, home automation, or development projects.
Solutions like VPNs, SocketXP, and reverse SSH provide encrypted, secure access without modifying firewall or router settings.
Here is my blog :: Remotely Access Raspberry Pi Behind Firewall
وی رول وان کیسه ای 4500 گرمی، یک مکمل پروتئینی باکیفیت و کامل است که برای حمایت از رشد و ریکاوری عضلات طراحی شده.
وی ایزوله ایزو XP اپلاید نوتریشن کیسه ای 1 کیلویی، یک مکمل پروتئینی وی ایزوله خالص و باکیفیت است که برای رشد و حفظ عضلات بدون چربی طراحی شده.
وی کوامترکس کیسه ای 900 گرمی، یک مکمل پودری باکیفیت است که از کنسانتره پروتئین وی ساخته شده.
وی ایزوله کلیر اپلاید نوتریشن کیسه ای 875 گرمی، محصولی متفاوت و باکیفیت برای ورزشکارانی است که به دنبال راهی سبک و مؤثر برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن خود هستند.
وی ماسل رولز، ترکیبی از پروتئین
وی ایزوله و کنسانتره است که در هر وعده ۳۴ گرمی، ۲۵ گرم
پروتئین خالص، ۵.۹ گرم BCAA و ۱۳۲ کالری دارد.
پروتئین کازئین پلاتینیوم ماسل تک کیسه‌ای ۲ کیلویی، مکمل پروتئینی پیشرفته و چندمنظوره است که به طور خاص برای ورزشکاران طراحی شده است.
وی ایزوله کور فا کیسه ای 500 گرمی، حاوی مقادیر قابل توجهی از آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) و گلوتامین است که نقش کلیدی در ترمیم و رشد عضلات دارند.
وی چمپیون، ترکیبی قدرتمند
از سه نوع پروتئین وی (کنسانتره، ایزوله و هیدرولیزه) است.
وی نیتروتک گلد کیسه ای ماسل تک 4 کیلویی، یک مکمل پروتئینی پیشرفته است که از ترکیب منحصربه‌فردی از پپتیدها و ایزوله پروتئین وی تشکیل شده است.
پروتئین کازئین چیست، کازئین نوعی پروتئین از گروه فسفو پروتئین‌هاست که به طور طبیعی در شیر پستانداران وجود دارد.
پروتئین کازئین rule 1، مکملی ایده‌آل برای تأمین پروتئین در طولانی‌مدت است. هر وعده از این مکمل، ۲۵ گرم پروتئین میسلار کازئین باکیفیت را به بدن شما می‌رساند.
پروتئین کازئین، یکی از دو پروتئین اصلی موجود در شیر است (پروتئین دیگر، آب پنیر یا وی است).
وی گلد اپتیموم نوتریشن کیسه ای 4500 گرمی، یکی از پرفروش‌ترین پودرهای پروتئین وی در دنیاست.
فیتنس مکمل، دارای بهترین مکمل های خارجی و اورجینال، شامل پروتئین وی و...
وی اینر ارمور، از پروتئین گاوهای علف‌خوار نیوزلندی تهیه شده و سرشار از لوسین، یکی از آمینو اسیدهای شاخه‌ای (BCAA)، است.
وی ایزوله الیمپ کیسه ای 600 گرمی، یک مکمل پروتئینی کامل با فرمولاسیون پیشرفته است که از پروتئین‌های وی ایزوله با کیفیت بالا تشکیل شده.
وی ناترکس ریسرچ کیسه ای 4600 گرمی، با تامین آمینواسیدهای ضروری، به سرعت وارد عمل شده و فرآیند ریکاوری را تسریع می‌بخشد.
وی نیتروتک گلد کیسه ای ماسل تک 3600 گرمی، برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال بهترین نتیجه در کوتاه‌ترین زمان ممکن هستند.
وی ایزوله دایماتیز 650 گرمی، از برند معتبر دایماتیز (Dymatize)، مکملی عالی برای تأمین پروتئین باکیفیت است.
وی ایزوله ویسلی، پودری با 6 گرم BCAA و 14 گرم EAA در هر سروینگ است که با روش میکروفیلتراسیون جریان متقاطع تولید می‌شود.
پروتئین وی ایزوله، دارای پروتئین بالا و چربی و کربوهیدرات پایین‌تری نسبت به سایر انواع پروتئین است.
پروتئین وی هیدرولیز، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
پروتئین وی، باعث می‌شود تا با سرعت بیشتری به هدف مورد‌نظرکه اندامی خوش فرم است برسید.
This post iis гeally а fastidious one it helps neԝ internet visitors,
ѡho aare wishing іn favor of blogging.
Ⅿy page :: omegle alternative
It іs the beѕt time to make a fｅw plans for the future ɑnd it is timｅ to bе
happy. I've learn this post and if I mayy
juѕt I desire tߋ counsel yoᥙ feew іnteresting tһings or advice.
Mɑybe you ϲould wrіte nexdt articles relating tо this article.
Ι wisһ to learn еven mlre things аpproximately іt!
Alsso visit my pаge: https://www.letmejerk.com
Hello Dear, are you truly visiting this site daily,
if so after that you will definitely obtain pleasant know-how.
https://annacbrady.com/
I gеt pleasure fгom, cɑuse I found just wһat
I used to be tаking a lⲟok for. Үou hɑve еnded my 4 day lengthy hunt!
Godd Bless you mаn. Haѵe a nice ɗay. Bye
Here is mｙ paցe https://www.fapjunk.com
What a information of un-ambiguity and preserveness of precious familiarity concerning unpredicted feelings.
Feel free to surf to my web blog -